در مورد بی اختیاری استرسی چه کنم؟

بی اختیاری استرسی یکی از شایع ترین انواع بی اختیاری است. چگونه میتوان دربرابر نشت حاصل از این بی اختیاری جلوگیری کرد؟

علائم و علل بی اختیاری ادرار استرسی را کشف کنید تا راحت تر بتوانید برنامه ای برای درمان و مدیریت آن ایجاد کنید.

علائم و نشانه های بی اختیاری استرس چیست؟

در بی اختیاری استرسی، زمانی ک هفشار زیادی به مثانه وارد می شود باعث بروز ادرار می شود. سرفه یا عطسه می تواند باعث این نشت شود . یا حتی دویدن یا بلند کردم جسم سنگین. البته فرد معمولا قبل از بروز نشت میل به ادرار کردن را احساس نمی کند .

این یک اختلال خجالت آور می تواند منجر به انزوای اجتماعی شود. هر گونه فشار وارد بر شکم و مثانه می تواند منجر به از دست دادن ادرار شود.

چه کسانی از بی اختیاری استرس رنج می برند؟

بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK)، زنان دو برابر بیشتر از مردان از نشت غیرارادی رنج می برند. شایع ترین علل بی اختیاری استرسی در بین زنان حاملگی و زایمان به ویژه زایمان های متعدد واژینال است. در دوران بارداری و زایمان، اسفنکتر و عضلات لگن کشیده شده و ضعیف می شوند.

سن بالا و شرایطی که باعث سرفه مزمن می شوند نیز می توانند باعث بی اختیاری استرسی شوند. این وضعیت همچنین می تواند از عوارض جراحی لگن باشد.

برخی از زنان تنها یک هفته قبل از شروع قاعدگی از بی اختیاری استرس رنج می برند. منبع معتبر NIDDK توضیح می دهد که استروژن در این مرحله از چرخه قاعدگی کاهش می یابد، که می تواند مجرای ادرار را ضعیف کند.

در بین مردان، جراحی پروستات یکی از علل شایع بی اختیاری استرسی است. غده پروستات مجرای ادرار مردانه را احاطه کرده است و برداشتن آن می تواند منجر به از بین رفتن تکیه گاه مجرای ادرار شود.

سایر عوامل بی اختیاری استرسی عبارتند از:

سیگار کشیدن به دلیل سرفه مزمن
هر بیماری دیگری که با سرفه مزمن همراه باشد
مصرف بیش از حد کافئین و الکل
چاقی
یبوست

کمبودهای هورمونی

درمان بی اختیاری استرسی

درمان بی اختیاری استرسی با توجه به علت اصلی مشکل شما متفاوت است. پزشک به شما کمک می کند تا با استفاده از ترکیبی از داروها و تنظیم شیوه زندگی، یک برنامه درمانی ارائه دهید.

رفتار درمانی
شما می توانید سبک زندگی و شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا دوره های بی اختیاری استرسی را کاهش دهید. اگر چاق هستید، ممکن است پزشک به شما توصیه کند وزن کم کنید. همچنین  سعی کنید از فعالیت هایی که باعث نشتی می شوند، مانند پریدن یا دویدن، اجتناب کنید.

نیکوتین می تواند مثانه شما را تحریک کند و ممکن است به بی اختیاری کمک کند. اگر سیگاری هستید، باید آن را ترک کنید. سرفه مداوم که در افراد سیگاری مشاهده می شود نیز به این مشکل کمک می کند. همچنین از کافئین و الکل اجتناب کنید، زیرا این مواد محرک مثانه هستند.

تمرین عضلات لگن
برای بسیاری از زنان، تمرین عضلات لگن می تواند به درمان بی اختیاری استرسی کمک کند. تمرینات کگل باعث قوی تر شدن عضلات اسفنکتر و لگن می شود. برای انجام کگل، ماهیچه هایی را که برای توقف جریان ادرار استفاده می کنید، منقبض کنید. تمرین انجام کگل در حالی که روی توالت نشسته اید می تواند مفید باشد تا به شما کمک کند یاد بگیرید از کدام عضلات استفاده کنید. پس از تسلط بر تمرین، می توانید آنها را در هر مکان و در هر زمان انجام دهید.

دارو
در حال حاضر هیچ داروی مورد تایید FDA برای درمان بی اختیاری استرسی وجود ندارد. مکمل های استروژن خوراکی و موضعی ممکن است به زنان کمک کند.  FDA در حال ارزیابی Cymbalta، یک داروی ضد افسردگی است که به نظر می رسد در درمان بی اختیاری استرسی امیدوار کننده باشد.

عمل جراحي

اگر دچار بی اختیاری استرسی شدید هستید ، به حدی که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، پزشک شما ممکن است جراحی را به شما توصیه کند. این جراحی ها به طور مداوم در حال تکمیل شدن هستند و یک جراح واجد شرایط می تواند گزینه های متعدد را به شما توضیح دهد.

از چه محصولاتی می توان استفاده کرد؟

بدون شک از محصولات و پوشک بزرگسال بدون ایجاد برآمدگی و صدا در زیر لباس. در این جا به معرفی چندین پوشک بزرگسال مناسب برای استفاده در دوران بی اختیاری ادرار می پردازیم.

پوشک بزرگسال جان پد

• به جلوگیری از نشت کمک می کند، به خصوص برای افرادی که به پهلو می خوابند.
• کمربند الاستیک، راحتی و انعطاف پذیری را در طول تمرینات و سایر فعالیت ها ارائه می دهد.

خرید پوشک جان پد

پوشک بزرگسال ابری فلکس

• پوشینه بی اختیاری ابری فلکس انتخابی عالی برای محافظت در تمام روز تا ۸ ساعت می باشد. ویژگی های این پوشک عبارت است از:
• محافظ نشت دوگانه – برای جلوگیری از نشت مایعات، در نزدیکی نواحی پا .
• طراحی مناسب با آناتومی بدن جهت راحتی و ایمنی بالاتر.
• انواع سایز – در سایزهای کوچک تا ۳XL ارائه می شود.

خرید ابری فلکس

پوشک بزرگسال ایزی لایف

• تمام سطح پارچه نساجی نرم و قابل تنفس است.
• به لطف بافت خاص خود سر و صدا ایجاد نمی کند.
• این تفاوت در زندگی افرادی که از آن استفاده می کنند با شکل شورت آن ایجاد می کند.
• با استفاده عملی ، سهولت استفاده را به ویژه برای بیماران در حال حرکت فراهم می کند.
• این به لطف لایه جاذب خاص خود که رطوبت و تاریکی را به خود جذب می کند ، احساس خشکی و امنیت می کند.

خرید ایزی لایف

نتیجه گیری

بسته به شدت بیماری، راه های زیادی برای درمان بی اختیاری استرسی وجود دارد. اگر هنگام حرکت یا ورزش دچار نشت ادرار شدید، به پزشک مراجعه کنید.